Sağlığa En Faydalı Besinler Listesi

Sağlığımız için en yararlı besinlerin alınması oldukça önemlidir. İyi beslenerek, zamanında ve doğru besin takviyeleri kullanarak uzun yaşama ulaşmak mümkün. Bunun için kolay bulunabilen ürünlerle hazırlanan yemek ve ilaçları kullanabilirsiniz. Mümkün olduğunca çiğ tüketim yaparak gıda alımına özen gösterilmelidir. Bu şekilde besinlerden maksimum fayda sağlanabilir. Kendi imkanlarınızla tüm aileniz için evde uygulayabileceğiniz şifa kaynağı süper besinler listesine göz atalım.

• Keten Tohumu: Mineral ve vitamin yönünden zengin ve son dönemin en popüler ürünlerindendir. İçerisinde demir, potasyum ve B vitamini barındırmaktadır.
• Beyaz Lahana: Vücutta bulunan toksinlerin yok edilmesi için en iyi besinlerin başında gelir. Kanserle mücadele edilirken kullanmanız gereken bir şifa kaynağıdır.
• Sarımsak: Antioksidan açısından çok zengin olan bir besin kaynağıdır. Kanser savaşçısı ve bağışıklık geliştirme özelliği bulunmaktadır. Tansiyonun düzenlenebilmesi için çiğ tüketimi tavsiye edilir.
• Ceviz: Kalp sağlığını korumaya yardımcı olan bir besindir. Hafızanın kuvvetlenmesi için özellikle çocukluk döneminden itibaren düzenli tüketilmesi tavsiye edilir.
• Ispanak: Folik asit yönünden son derece zengin yeşil yapraklı bir bitkidir. Bu nedenle çocuk ve hamile bayanların bolca yemesi gerekir.

Hastalıklara Faydalı Bitkiler Listesi

• Bağışıklık Sistemi Hastalıkları İçin: Meyan Kökü bağışıklık sistemi hastalıklarına en iyi gelen doğal ilaç olarak düşünülebilir. Sedef, Behçet hastalığı, vitiligo gibi rahatsızlıklar ile sinir bozukluğu problemlerinde en iyi tıbbi yardımcıdır.
• İdrar Söktürücü Bitkiler: Rezene ve çörek otu bitkisi idrar söktürücü özelliği olan bitkilerdir. İdrar yapma zorluğunun çözümü için kullanılabilir.
• Dalak Ağrısı Tedavisi: Dalak şişmesi ve tıkanıklığı gibi sorunları çözmek için şifalı bitkilerden hazanbel ve dalak otu kullanılabilir.
• Yaraların İyileşmesi İçin: Cilt problemi olanlar ve yara iyileşmesi için gotu kola ve çörek otu bitkisi şifa niteliğindedir. Hücre yenilenmesine katkı sağlayan besinler listesinin başında yer almaktadırlar.