Tansiyonu Düşürmenin Doğal Yolları


Tansiyonunuzun yaşa ve bazı özel durumlara göre değişmekle birlikte genel olarak 14/9 değerlerinin üzerinde olması yüksek tansiyon olarak adlandırılır. Yüksek tansiyon yaygın olarak hipertansiyon olarak da adlandırılır.Önlem alınmaması veya belirtilerinin anlaşılmaması halinde ise ciddi şekilde sağlığınızın bozulmasına neden olabileceğinden dolayı hafife alınmaması gereken bir hastalıktır. Bunun için tansiyonu düşürmenin doğal yolları ve tıbbi tedavisi mutlaka bilinmelidir.

Yüksek Tansiyon Neden Olur?

  1. Hipertansiyon genel olarak obezite ile birlikte ortaya çıkar. Fazla kilo vücudun daha fazla kan pompalamasına ve bu da tansiyonun yükselmesine neden olur.
  2. Obeziteye eşlik eden yüksek tuz oranına sahip beslenme şekli de aynı şekilde yüksek tansiyonun ortaya çıkmasına dayanak teşkil eder.
  3. Beslenme ve yüksek tansiyon arasında kesin olarak ilişki vardır. Alkol ve kafeini hayatında fazla şekilde barındıran insanların da aynı şekilde yüksek tansiyon riski yüksektir.
  4. Sigara kullanmak da aynı şekilde tansiyonun yükselmesine neden olur.
  5. Duygusal olarak stres barındıran bir yaşam şekli de tansiyonu zorlayacaktır.

Yüksek Tansiyona İyi Gelen Şeyler

Hareket etmeyen insanlarda daha çok görülüyor!

Obezite beraberinde hareketsiz yani sporsuz bir yaşamı getireceğinden dolayı bu durum tansiyon üzerinde hemen etkisini ortaya çıkarır. Aynı zamanda kadınların kullandığı bazı doğum kontrol ilaçlarının da yüksek tansiyon sebebi olduğuna dair bulgular vardır.

Ağır metal zehirlenmesi geçiren insanların da genel olarak yüksek tansiyon sorunu ile uğraştıkları görülür.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Yüksek tansiyon da her hastalık gibi bazı belirtiler ile kendini belli eder.

  • Bunlardan ilki baş dönmesidir.
  • Baş dönmesine eşlik eden bacak ağrısı da bir başka belirtidir.
  • Kramplar ve gece uykusuzluk çekilmesi de yine yüksek tansiyon şüphelerinin ortaya çıkmasına neden olur.
  • Kalbinizde ritimsel bir bozukluk yaşanması da aynı şekilde yüksek tansiyon gibi ciddi bir durumun belirtisi sayılabilir.

Tansiyonu Düşüren Doğal Tedaviler

  1. Magnezyum desteği
  2. Muz
  3. Limon ya da limonlu su
  4. Sarımsak

İçeriği faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)
Kapat