Süt ve Muz Diyeti

58440
4 günde 4 kilo diyeti

Kısa sürede kilo vermek istiyorsanız 4 günde 1 beden incelmenizi sağlayacak süt ve muz diyeti tam size göre!

Çok beğendiğiniz kıyafetleri giyemiyorsanız ya da yakın zamanda önemli bir gün var ve kilo vermeniz gerekiyorsa bu hızlı zayıflatan diyet tam da sizin için hazırlandı.

4 Günde 4 Kilo Nasıl Zayıflanır?

Hızlı kilo vermek için etkili bir diyet listemiz var sırada. Yalnızca 4 günlük süreçte 3-4 kiloya kadar zayıflamanız mümkün. Diyet listemizde yalnızca iki besin var. Biri muz, diğeri ise süt. Ayrıca bu iki besinin sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu da söylememize gerek yoktur herhalde. Bu ikiliyi günde 3 kez öğünlerden 30 dakika önce tüketin.

süt ve muz diyeti faydaları

Süt ve Muz Diyeti Faydaları

1- Pek çok mineral ve vitamin açısından zengin olan muz, vücudunuzu beslemesi ve tok tutması açısından çok önemlidir.

2- Muzun içerdiği lifler sayesinde vücuttaki toksinler temizlenir.

3- Diyetler insanları aç ve halsiz bırakır fakat bu diyet çok farklı. Muz, insanı uzun süre zinde ve tok tutmaya yardımcı olur ve enerji verir.muz

4- Sütte ise ihtiyacımız olan kalsiyum ve proteinin büyük kısmı mevcuttur.

5- Muz, lezzetli bir meyve olduğu için insanı mutlu ve huzurlu hissettirir.

6- Süt, obezite ile savaşmak için harika bir silahtır.

7- Yüksek tansiyon hastaları için süt faydalıdır. Tansiyonu düzenler ve diyette sizi rahatsız etmeden katkı sağlar.

8- Süt, metabolizmayı hızlandıran harika bir besindir. Bu sayede alınan kaloriyi gün içinde hızla yakabilirsiniz.

9- Bir bardak süt ve bir tane orta boy muzu birlikte tükettiğinizde vücudun ihtiyacı olan vitaminler, protein ve lifi birlikte almış olursunuz.
süt

Dikkat etmeniz gerekenler:

  • Bu diyeti 4 günden fazla sürdürmemelisiniz. Sütü az yağlı olanından seçmeli ve günde 3 bardaktan fazla içmemelisiniz.
  • Gün içinde fast-food, yağlı gıdalar ve gazlı içecekler içmemelisiniz.
  • Diyet süresince günde en az 2 litre ılık su içmeyi unutmayın. Yaz aylarında bu miktar 3 litre olmalıdır.

3 YORUMLAR

  1. Bunları öğünlerden önce mi yemeliyiz yoksa 4 gün boyunca sadece süt ve muz mu yemeliyiz öğünle birlikte fazla olur gibi geldi

  2. Yemekten 30 dk önce bunları yediğinde zaten bişey yiyemezsin ben yiyemem şahsen siz yiyebilirseniz bravo yani ne diyeyim tokluk hissi beyine sinyal verecektir 20 dk da merak etmeyin

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here