Yeşil Çayın Faydaları

Geleneksel tıbbın önde gelen şifa kaynaklarından biri olan yeşil çay, Çin’de yüzyıllarca zayıflamak ve diğer onlarca faydası için tüketilmiştir. Peki yeşil çayın faydaları nelerdir?

Genellikle fazla kilolardan kurtulmak için ve yağ yakmak için kullanılan yeşil çayın bilinmeyen onlarca faydası var. Hiçbir ek takviye almadan vücudun dengesini kurmaya yardımcı olan ve toksinlerden arındıran yeşil çayı günde bir bardak içtiğinizde 3-4 hafta sonunda 5 kilo zayıflamanız mümkündür.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

• Toksinleri vücuttan atar
• Yaşlanmayı yavaşlatarak etkilerini azaltır.
• Kan basıncını normale çevirir
• İltihabı yok eder
• Kan damarı duvarlarını güçlendirir
• Ağız ve diş sağlığını korur
• Kanser önleyici antioksidan özelliği vardır.
• İdrar söktürücü etkisi vardır.

Ayrıca Yeşil Çay; Vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olarak iç organların düzgün çalışmasına destek olur. Sürekli yeşil çay tüketen bireyler hastalık riskini en aza indirir.

Saç ve tırnak sağlığını destekleyen çinko, yeşil çay içinde bulunur.

Vücutta metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar ve şişkinliği azaltır. Yeşil çayda vücuttaki ısı alış-verişini artıran polifenoller vardır. Bu sayede vücuttaki yağlar daha çabuk işlenerek yakılır. Kan şekerini düşürerek açlık hissini azaltır. Yemekten önce yeşil çay içtiğinizde daha az yiyerek doyabilirsiniz.

Yeşil Çay ile Zayıflama

Yeşil çay içerek zayıflamak istiyorsanız yemeklerden yarım saat önce bir fincan içmeniz tavsiye edilir. Yeşil çay şekersiz içilir. Eğer çayınızı tatlandırmak ve etkilerini ikiye katlamak isterseniz içine bir tane çubuk tarçın atabilirsiniz.

Yeşil çayı salatalara ya da yemeklere katarak da tüketebilirsiniz. Çay yapraklarını toz haline getirdikten sonra yarım çay kaşığı miktarında kullanmanız önerilir.

Diyet programı yapmasanız bile günde bir fincan içtiğinizde doğal olarak ayda 3-4 kilo verirsiniz.