Muzun Faydaları

Güzel lezzeti ile çocukların bile en çok sevdiği meyvelerden olan muzun faydaları saymakla bitmez. Ayrıca muzun kılçıkları ne işe yarar, faydaları nelerdir? Bunları biliyor muydunuz?

Mineral, vitamin ve içerdiği elementler sayesinde sağlığımıza çok güzel etkiler olan bir meyvedir. Peki, muzun üzerinde yer alan kılçıklar ne işe yarar? Muzun faydaları nelerdir? Gelin, hep birlikte inceleyelim.

Muzdaki Kılçıkların Faydaları

Muzun yapısında bulunan ve yerken bazen bize zorluk çıkaran tel tel kısımlarında faydası var. Potasyum açısından oldukça zengin olan muzun kılçıklarını da özellikle ayıklamamak gerektiğini ve üzerinde kaldıysa onlarla birlikte yememiz gerektiğini biliyor muydunuz? Hani mandalina ya da portakalda da üzerinde kalan beyaz şeritler var ya işte onlarda aynı görevi görüyor. Yani meyvenin neredeyse en vitaminli yerlerini biz hep yemiyor, ayıklıyoruz.

Muzun Faydaları Nelerdir?

Günde yiyeceğiniz 1 muzun bedeninize pek çok faydası olacağını biliyor musunuz? Şimdi gelin bunları inceleyelim ve kendiniz için bir iyilik yaparak, belki de hayat kurtaracak ipuçlarından birini daha yakalamış olalım.

• Muz, kan basıncını dengeler.
• Böbrek taşlarına iyi gelir.
• Safra kesesi için önemlidir.
• Potasyumun en yüksek olduğu meyvelerdendir.
• Kemiklerin güçlenmesi için önemlidir.
• Enerji kaynağıdır.
• Sindirim sitemine yardımcıdır. Ancak fazlası kabızlığa yol açar.
• Ülsere iyi gelir.
• Mide sıvısını dengeler.
• B6 vitamini açısından zengindir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Cilt sağlığını korur.
• Kanserden korumaya yardımcıdır.
• Serotonin seviyesini dengeler.
• A vitamini açısından zengindir.
• C ve E vitaminleri ile göz sağlığını korur.
• Çocuklarda kemik gelişimi için oldukça önemlidir.

Her gün ara öğün niyetine tüketeceğiniz 1 muzun faydaları bu kadarla da sınırlı değil. Tabi ki daha pek çok faydası vardır. Ancak bizim için belki de yeterli olacak ve sağlıklı beslenme için 1 muzun önemini anlamamıza yetecektir.
Sağlıklı beslenerek daha güzel bir hayat sürdürmek ve ideal kilonuzu da koruyarak hayatınıza sporu katmanız, size ok şey kazandıracaktır. İşte bunun için böyle küçük ipuçlarından yararlanmalı ve istediğiniz sağlıklı sonuçlara hızla ulaşmalısınız.