Hangi Meyve Neye İyi Geliyor?

Her mevsim yediğimiz farklı meyvelerin zengin besin içerikleri sayesinde sağlığımıza yaptığı katkılar da bir hayli fazla… Hangi meyve neye iyi gelir? Meyvelerin tüm faydaları…

Sağlıklı beslenme için mutlaka teze mevsim meyvelerinden tüketmek gerekir. Hangi meyvenin neye iyi geldiğini bilmek isteyenler yazımızı okumaya devam edebilirler.

Portakal

• Grip ve soğuk algınlığı ile mücadele eder.
• C vitamini yönünden zengin olduğu gibi, içeriğindeki folik asit sayesinde öksürüğe faydalıdır.
• Kalp hastalıklarına iyi gelir ve felce karşı koruma sağlar.
• Vücutta oluşan çürük ve eziklerin kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
• Tansiyonu dengede tutar ve potasyum içermesi nedeniyle cilt kırışıklıklarına ve kurumasına karşı önleyicidir.
• Pankreas ve mide kanserine karşı koruyucu olduğu bilinmektedir.
• Bağırsakta biriken gazların atılmasını kolaylaştırır ve parazitlerin dökülmesine yardım eder.
• Safra salgısını artıran portakal aynı zamanda karaciğerin düzenli şekilde çalışmasına da katkıda bulunur.

Armut

• Düşük kan basıncına iyi gelir. Kalp damar sağlığını korur ve fiziksel performansı artıran çok önemli vitaminler ihtiva eder.
• Yüksek tansiyona iyi geldiği gibi, bağırsak sorunları için de faydalıdır. Kabızlığı giderir ve kansızlığa iyi gelir.

İncir

• Enerji deposudur ve bağırsaklara iyi gelir.
• Kan basıncını düşürür.
• Kemik oluşumuna katkıda bulunur.

Çilek

• Sakinleştirici özelliği olan çilek strese de iyi gelir.
• Sigara içenlerin veya içilen ortamlarda bulunanların iki adet çilek yemesi sigaranın etkilerinden korunmalarını sağlar.
• Deri ve ağız bölgelerindeki yaralara neden olan bakteri ve virüsleri yok eder. Çocuk felcine karşı koruyucudur.
• Kansere karşı koruyucu olan çilek, bağırsak ve midedeki zayıflıkları da önüne geçer.
• Ateş düşürücüdür ve safra kesesi rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Diş taşı oluşumunu engellerken ağız ve diş sağlığını da korur ve diş etlerini tedavi edici özelliği vardır. Cildi canlandırır.

Elma

• Böbrekleri ve kanı temizlerken cildin parlaklaşmasına yardımcı olur.
• Öksürüğe iyi gelir ve soğuk algınlığına faydalıdır.
• Yüksek kolesterolü düşürür.
• Sindirim sorunlarına iyi gelir.
• Tansiyonu düşürür ve baş ağrısını geçirir.
• Kan şekerinin dengelenmesinde yardımcıdır.
• Uykusuzluğa iyi gelen elma, romatizma ve gut hastalığı için de faydalıdır.
• Bağırsak parazitlerinden kurtulmaya yardımcıdır.

Karpuz

• Astıma iyi gelir ve damar tıkanıklığına karşı koruyucudur.
• Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur ve kireçlenmeye iyi gelir.
• Kolon kanserine karşı koruyucudur. Diyabet ve astıma faydalıdır.
• Antioksidan deposudur.

Kiraz

• Antosiyanin maddesi içerdiğinden ağrı kesici özelliği vardır.
• Kan şekerini düşürür, antioksidan etkiye sahiptir ve vücuttaki zehrin atılmasına yardımcı olur.
• Yüksek kolesterolün düşmesine katkıda bulunur.
• Kabızlığa iyi gelir, vücutta biriken nikotinin atılmasında faydalıdır.
• Böbreklerdeki kum ve taş oluşumunu engeller ve aynı zamanda atılmasına yardımcı olur. Safra kesesi taşının düşürülmesinde de etkilidir.

Kivi

• 1 tane kivide bir günlük alınması gereken C vitaminin daha fazlası mevcuttur.
• DNA koruyucu özelliği vardır.
• Güçlü bir antioksidandır
• Kan şekerinin kontrolünde faydalıdır.
• Astıma karşı koruyucu olduğu gibi, kolon kanserinin oluşmasını engellemekte faydalıdır.
• Kan sulandırıcı etkisi ile pıhtılaşmayı engellemekte yardımcıdır ve kandaki yağ seviyesini düşürür.

Ananas

• Parazit ve bakterilerle mücadelede faydalıdır.
• Enfeksiyon riskini azaltır ve yaraların kısa zamanda iyileşmesini sağlar.

Kavun

• Strese ve uykusuzluğa faydalıdır.
• Antioksidan etkisi vardır.
• Cilt ve bağırsak kanserine karşı koruyucu olduğu bilinmektedir.

Kayısı

• Kan yapıcı özelliği olduğundan kansızlığa faydalıdır.
• Katarakt oluşumunu engeller ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Kemik erimesini önler.
• Kabızlığı giderir, sindirim sorunlarına iyi gelir.

Şeftali

• Kansere karşı koruyucu olan şeftali, kalp hastalıklarına da iyi gelir.
• Hazmı kolaylaştırmakla birlikte sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardım eder.
• Safra kesesi ve böbreklerin verimli çalışmasını sağlar.
• Ödem attırıcı özelliği vardır.

Muz

• İçerdiği yüksek protein sayesinde kas sistemine yardımcıdır. Kalbe iyi gelir.
• Tansiyonun yükselmesini önler.
• Yüksek kolesterolü düşürür ve migrene iyi gelir.

Üzüm

• Karaciğeri temizlemeye yardımcı olduğu gibi, böbreklerin çalışmasını ve kalp atışını düzenler.
• Kabızlığa iyi gelir. Sindirim sistemine faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır.
• Çekirdekleri ile birlikte yenen siyah üzüm kan hücresi oluşumunu artırır.
• Bebek gelişiminde çok yararlıdır.
• Yüksek kalorili olduğundan ölçülü yenmesi gerekir.