Eklem Ağrılarına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Eklem ağrılarına ne iyi gelir diye merak edenlerin öncelikle toksik alışkanlıklardan uzak durması önemlidir. Anti-enflamatuar etkisi olan maddeleri içeren doğal tedavileri deneyerek eklemlerinizdeki ağrıları hafifletebilirsiniz.

Vücuda esneklik ve hareketlilik katan eklemler kıkırdaklarla kaplı, son derece elastik ve sağlam bir dokudur. İki kemiğin birbirine en düzgün şekilde bağlanmasını sağlayacak özelliklere sahiptir.

Doğal şekilde tedavi edilebilen eklem ağrıları dizler, el ve ayak parmakları veya bileklerde eklemlerin sertleşmesi nedeniyle zonklamalarla kendini belli eder. Ağrılar ve eklem iltihapları da sıklıkla görülür ve zaman zaman birden fazla eklemin iltihaplanması da ağrıyı artıran nedenler arasındadır.

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem ağrısı günlük hayatı zorlaştırdığı gibi kişinin yaşam kalitesini de kötü yönde etkiler. Doğal tedavi yöntemlerini deneyerek ağrılarınızın şiddetini azaltabilirsiniz.

Ananas

Taze ananas eklem ağrısına en iyi gelen meyvelerden ve doğal yöntemlerden biridir. İçindeki bromelain isimli enzim sayesinde eklemdeki iltihabın azalmasına yardımcı olur.

Malzemeler:

• 2 dilim taze ananas
• 1 litre içme suyu

Yapılışı:

Blenderın içine 2 dilim ananası koyun ve 4 su bardağı yani 1 litre suyu da ilave ederek 5 dakika boyunca karıştırın.

Bu karışımı günde 4 defa içmeniz gerekmektedir. Bittikçe taze şekilde yeniden yaparak uygulamaya devam edebilirsiniz.

Keten Tohumu Çayı

Omega 3 asitleri bakımından çok zengin olan keten tohumu eklem ağrılarına en iyi gelen doğal yöntemlerden biridir ve aynı zamanda sağlık üzerinde de pek çok faydası bulunmaktadır.

Malzemeler:

• 10 gram yani 1 çorba kaşığı keten tohumu
• 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

2 bardak suyu bir tencereye koyun ve orta ateşte ısıtın.

İçine keten tohumunu ekleyin ve kaynamasını bekleyin.

Kaynayınca ocağın altını kapatın ve ortalama 6-7 dakika kadar demlenmeye bırakın.

Günde 2 defa bu karışımı içerek tüketin.

Eklem Ağrısına İyi Gelen Isırgan Otu Çayı

Isırgan otunun eklemlerdeki ağrıyı geçirme özelliği bitkinin kendini savunma biçimi olan ısırma özelliği sayesinde gerçekleşir. İdrar söktürücü özelliği olmasıyla da eklem iltihaplarında var olan sıvıların atılmasına da yardımcı olur. Bütün eklem sorunlarına iyi gelen doğal bir tedavi yöntemidir.

Malzemeler:

• 15 gram yani 2 çorba kaşığı ısırgan otu yaprağı
• 2 su bardağı içme suyu
• Yarım çorba kaşığı bal

Yapılışı:

Suyu kaynatın ve içine ısırgan otunu ilave edin. Ocağın altını kapatıp 6-7 dakika kadar demlenmeye bırakın.

İçerken içine bal ekleyin ve günde iki kez tüketin.

Zencefil Çayı

Eklem ağrılarından şikayetçi iseniz her gün düzenli olarak zencefil çayı tüketebilirsiniz. Anti-enflamatuar maddeler içeren zencefil çok güçlü bir ağrı kesicidir. Kan dolaşımını da düzenler.

Malzemeler:

• 1 tane kök zencefil, ortalama 9 gr
• 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

Kısık ateşte suyu ısıtıp içine zencefil kökünü koyup bir taşım kaynatın ve ocağın altını kapatın.

6-7 dakika karışımın demlenmesini bekleyin ve günde 2 kez sıcak olarak tüketin.

Kas Ağrılarına İyi Gelen Zerdeçal

Ayurveda tedavisi olarak da bilinen zerdeçal kas ve eklem ağrılarını çok iyi gelir. Anti-enflamatuar özelliğinin yanı sıra antioksidan olarak da ağrı gidericidir.

Malzemeler:

• Yarım tatlı kaşığı zerdeçal
• 2 su bardağı içme suyu

Yapılışı:

Suyun içine zerdeçalı koyun ve kısık ateşte ısınmaya bırakın. Bir taşım kaynayınca ocaktan alın.

6-7 dakika kadar demlendikten sonra sabah ve akşam 1 bardak için.

Kas Ağrılarına İyi Gelen Sarımsaklı Çay

Eklem ağrısına ve romatoid artrite iyi gelen sarımsak tam bir doğal tedavi yöntemidir. İçerdiği kükürt sayesinde eklem iltihabını hafifletirken, selenyum sayesinde de romatizmaya iyi gelir.

Malzemeler:

• 4 diş sarımsak
• 2 su bardağı içme suyu
• Yarım çorba kaşığı süzme bal

Yapılışı:

Sarımsak ve suyu bir kabın içine koyup ısıtın.

Kaynamaya başlayınca ocağın altını kapatıp 6-7 dakika demlendirin.

Sıcakken içine bal koyarak günde 2 defa tüketin.