Avokado Çayının Faydaları


Meyvesinden çekirdeğine kadar her şeyiyle tam bir sağlık dostu olan meyveyi günün her öğününde yiyebilir veya çayını içebilirsiniz. Sağlıklı yaşam için Avokado çayının faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmelisiniz. Özellikle kanserle mücadelede etkin bir rol oynayan Avokado saçların sağlıklı, güçlü ve pırıl pırıl olmasını da sağlıyor.

Avokado Çayı Tarifi

Cildi nemlendiren, zayıflamaya yardımcı olan ve içerdiği besin değerleri ile şifa dağıtan meyvenin çayı dışında kavrulup yenildiğini ya da yağının sıkılarak kullanıldığını da yazımıza ekleyelim.

Avokado Çayı Tarifi İçin Malzemeler:

  • Çeyrek Avokado Çekirdeği
  • 1 lt içme suyu

Yapılışı:

Çekirdeğin dış kabuğunu soyun ve dört eşit parçaya bölün. Elde ettiğiniz çeyrek çekirdeği de 4-5 parçaya bölerek 1 litre suda 6-7 dakika boyunca kaynatın ve bütün gün için.

Avokadonun Faydaları

  • Tokluk hissi verir ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • K vitamini bakımından zengindir ve kemik sağlığına yardımcı olur.
  • Potasyum deposudur.
  • Kalp sağlığını korur ve iyi kolesterolü yükseltir.
  • Lutein ve Zeaksantin içerdiği için göz ve göz sağlığı bakımından önemlidir.
  • Folik asit bakımından zengindir ve seratonin hormonunun salınmasında rol oynayarak depresyonu önler.
  • Omega 3 içeren Avokado mineral ve vitamin bakımından da son derece zengin, besleyici bir yiyecektir.
  • Yenilen sebzelerin besin değerlerinin daha da artmasına neden olur.
  • Fiber içerdiği için bağışıklığı destekliyor ve kan şekerini düzenleyerek kilo kaybını kolaylaştırır.
  • Prostat ve cilt kanserlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir.
İçeriği faydalı bulduysanız paylaşabilirsiniz :)
Kapat