Güneşten Korunma Yolları – Güneş Kremi Nasıl Seçilmeli?

Güneşten nasıl korunmalı? Güneş koruyucu krem nasıl seçilmeli? Kaç SPF özelliğinde krem seçmeli? Güneşe hangi saatlerde çıkmalı? Çocuklar için nasıl bir güneş kremi tercih etmeli? İşte tüm bu soruların cevabı ve daha fazlası yazımızda!

Yaz geldi. Güneş en sıcak hali ile bizi karşılıyor. Ancak özellikle yaz tatili yaparken dikkat etmeniz gereken ve güneş yanıklarından korunmanız gereken saatleri iyi bilmelisiniz. Sadece yaz aylarında değil kış aylarında bile güneşin zararlı olabileceği saatler, insan cildi için oldukça büyük bir tehlike oluşturmaktadır. Bunun için kesinlikle bilinçli davranmalı ve tedbirlerimizi almalıyız.

Öncelikle her gün saat 12.00 ile 15.00 saatleri arasında direkt olarak güneş ışınlarına maruz kalmamanız gerekir. Bu saatler arasında güneşe çıkmamanız hem cilt sağlığı hem de varsa tansiyon gibi hastalıklardan korunmanız için önemlidir. Güneşten korunmak ve tatilinizin keyfini doyasıya çıkarmak için dikkat etmeniz gereken şeylere gelin hep birlikte göz atalım.

Güneşten korunmak için bunlara dikkat edin;

• Gölgede oturmalısınız.
• Güneşe çıkacaksanız; şemsiye ve şapka kullanmalısınız.
• Açık renkli kıyafetler giymelisiniz.
• Güneşe çıkacaksanız; yüz, omuz, kol ve boyun için uygun olan güneş kremlerini tercih etmelisiniz.
• Güneş ışınlarına direkt olarak denk gelmemelisiniz.
• Çocuk ve yetişkinlerin deri özelliklerine ve hassasiyetlerine göre kremleri farklı olmalıdır.
• Güneş kremini güneşe çıkmadan en az yarım saat önce sürmelisiniz.
• Kremi kalın bir tabaka halinde sürüp, cildinizin emmesini sağlamalısınız.
• Denize ya da havuza girecekseniz, girip çıktıktan sonra kreminizi mutlaka yenilemelisiniz.
• 3 yaş altındaki çocuklar kesinlikle özel korumalı kremler doktor tarafından verilmelidir.
• Bol bol su içilmeli ve güneşin zararlarından direkt olarak korunmalısınız.

Güneş Kremi Nasıl Seçilir?

• UV-A ve UV-B filtreleri içeren güneş kremlerini tercih etmelisiniz.
• Güneş kreminizin son kullanma tarihine dikkat etmelisiniz.
• Güneş kreminizi eczanelerden almalısınız.
• Eğer bir cilt hastalığınız varsa kesinlikle doktorunuza ya da eczacınıza danışarak krem almalısınız.
• Kremin emilimi kolay ve koyu kıvam olmalıdır.
• Güneş kremi aynı zamanda cildi nemlendirmelidir.
• Denize girip çıktığınızda, terlediğinizde ve suda çözüldüğünde tekrar sürebileceğiniz kremler seçmelisiniz.
• Kokusuz kremler tercih etmelisiniz.
• Renksiz kremler tercih etmelisiniz.
• Etki süresi uzun olan kremler tercih etmelisiniz.

Çocukları güneşten nasıl korumalı?

• Çok sıcak havalarda öncelikle çocuklarınıza bol su içirmelisiniz.
• Çocuklarınızı güneşe çıkarmadan önce yüzüne ayrı ve vücuduna ayrı güneş kremi uygulamalısınız.
• Yüz için SPF oranı yüksek ve nemlendiricili olan güneş kremlerini tercih etmelisiniz.
• Güneşe çıkmadan saat önce vücutlarını komple kremlemeli ve emilmesini beklemelisiniz.
• Başlarında mutlaka şapka olmalı.
• İlk kez denize girecek olan çocukların üzerine mutlaka ince bir t-shirt giydirmelisiniz.
• Çocuklar asla 12.00 ile 15.00 saatleri arasında güneşe çıkarılmamalı.

SPF Nedir?

Sun Protection Factor olan SPF; insanoğlunu direkt olarak güneş ışınlarından koruyan, ciltte oluşabilecek hasarlara karşı önlem alabilmenizi sağlayacak olan üründür. Eczanelerden ya da büyük marketlerin kozmetik bölümlerinden, son kullanma tarihlerine dikkat ederek satın alabilirsiniz. SPF kremleri; 10 faktörden başlayarak 50 faktöre kadar çıkmaktadır. Hatta bronzlaştırıcı özellikleri olan güneş kremlerini de tercih edebilir, böylece hem yaz tatilinde istediğiniz bronzluğa kavuşabilir hem de güneşin zararlı ışınlarından direkt olarak korunabilirsiniz.

Güneş Alerjisi Olanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Herhangi bir cilt hastalığınız varsa; kesinlikle doktorunuza danışmalı ve sağlığınız için en önemli tavsiyeleri dinlemelisiniz. Özellikle güneş alerjisi olanlar; ciltlerinde oluşabilecek güneş kabarıklarına dikkat etmeli, varsa ilaçlarını kullanmalı ve güneş etkisini kaybetmeye başladığı zaman dışarı çıkmalıdır.