Huzursuz Bacak Sendromu Nedir? Ne İyi Gelir?

Uykuya dalma konusunda tüm pozisyonların denenmesine rağmen sıkıntı yaratan bu durumdan muzdarip olan kişilerin sıklıkla araştırdığı konular arasında huzursuz bacak sendromuna ne iyi gelir? Nasıl tedavi edilir?

Dünya üzerinde giderek artan huzursuz bacak sendromu hastalara sıkıntılı zamanlar geçirtmektedir. Bacaklar ve ayaklarda;

• Çekilme,
• Titreme,
• Ağrı,
• Kaşıntı,
• Kramp,
• Eklektriklenme rahatsızlıkları görülür.

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

Rahatsızlığı yaşayan kişiler bacaklarında tarif edemedikleri garip ve değişik bir his yaşamakta ve bunun sonucunda da uykuya dalmakta sorun yaşamaktadır. Özellikle geceleri bacaklar istenmeyen şekilde hareket etmekte ve belirli aralıklarla aniden kramplar girmektedir. Rahatsızlık bacaklar yanı sıra üst vücut bölgesi, kafa, kol ve diğer uzuvlarda da nariden meydana gelebilmektedir.

Huzursuz Bacak Sendromuna Ne İyi Gelir?

Huzursuz bacak sendromu genellikle uykuya dalmadan önce ya da hareketsiz kalınan zaman dilimlerinde ortaya çıkmaktadır. Rahatsızlık için uygulanabilecek tıbbi tedaviler yanı sıra rahatlama sağlayacak belirli yöntemler de bulunmaktadır.

Bu yöntemlerin başında sabun terapisi gelmektedir. Sabun terapisinde hastalar çarşaflarının altına uyurken kalıp sabun yerleştirmekte ve sabunun yaydığı iyonlar sayesinde rahat uyuyabilmektedir. Bu yöntem yanı sıra:

• Şeker hastalığı, beslenme bozukluğu, böbrek rahatsızlığı gibi hastalıklar var ise tedavilerinin yapılması
• Belirli aralıklarla masaj yaptırmak
• Yataktan kalkarak belirli süre dolanmak
• Bacak bölgesine sıcak ya da soğuk uygulama yapmak
• Uyumadan önce uykuyu kaliteli hale getirecek kitap okuma ve benzeri aktiviteler yapmak
• Rahatlatıcı etkisi olan psikolojik teknikler uygulamak
• Uyumaya yardımcı bitkisel çaylar tüketmek
• Nikotin tüketimini sınırlamak
• Kansızlık ve vitamin eksikliklerini tedavi ettirmek
• Banyo sırasında rahatlatıcı etkisi bulunan bitkilerden yardım almak
• Kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra gerek duyuluyorsa kilo vermek
• Gün içerisinde düzenli yürüyüşler yapmak da uygulanabilecek yöntemler arasında bulunmaktadır.
• Hastalığın tıbbi tedavisi içinse rahatsızlık yaşayan kişilere yönelik özel ilaç tedavileri uygulanmaktadır. Uygulanan bu ilaç tedavileri sonrası hastaların gece uykuları düzene girmekte ve gün içerisinde meydana gelen ataklar en az düzeye indirgenmekte ve kontrol altına alınmaktadır.