Hurma Çekirdeğinin Faydaları
Üstelik duyunca şaşıracak ve yedikten sonra hurmanın çekirdeğini de atmamanız gerektiğini öğreneceksiniz. Peki, neden? Hurma çekirdeği ne işe yarar? Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma hakkında gelin detaylara hemen göz atalım.
Yüzyıllardır hayatımızda var olan hurmayı bilmeyen yoktur. Hem ülkemizde hem de yurt dışında pek çok ülkede satılan ve tadının güzelliği ile pastaların, keklerin bile yapımında kullanılan hatta diyetlerin bile vazgeçilmez lezzeti olan hurma hakkında size vereceğimiz birkaç bilgi var.
Hurma Çekirdeği Ne İşe Yarar?
Hurma yedikten sonra siz de çekirdeğini çöpe atıyorsanız kesinlikle bunu bir daha yapmamalısınız. Hem meyvenin kendisi hem de çekirdeği inanılmaz faydalıdır. Özellikle böbrek ve karaciğer toksinlerinden kurtulmanız için ayrıca pek çok faydasını da görebilmeniz için hurma çekirdeğini asla atmamalısınız. Sağlığımız için pek çok önemi bulunan hurma hem lezzeti hem de dünyanın en güzel meyvelerinden biri olarak 7’den 77’ye herkesin tatması gereken lezzetler arasındadır.
Hurmanın Faydaları Nelerdir?
- Diyabete iyi gelir
- Bağırsak hareketlerini düzenler
- Enfeksiyona karşı korur
- Böbrek ve karaciğer hasarını önler
- Antioksidan özelliğine sahiptir
- Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir
- Tok tutar
- Vücut ve kemik gelişimini destekler
- Kan yapar
- Anemiye (kansızlık) hastalığına iyi gelir
- Zengin potasyum kaynağıdır
- Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır
- Enerji ve kuvvet verir
- Ülsere ve böbrek yetmezliğine yararlıdır
- Stresi ve gerginliği azaltır
- Kalp krizi riskini azaltır
- Hafıza kaybına engeller
- Gözleri kuvvetlendirir
- Sinir sistemini güçlendirir
Hurma çekirdeği yağının faydaları nelerdir?
Hurma çekirdeği yağı özellikle son yıllarda oldukça faydası ile gündeme gelmeye başladı. Cildinizin daha da genç ve sağlıklı görünmesi için bu yağı kullanabilir ve gerçekten etkisini gördükten sonra siz de şaşkına dönebilirsiniz.
Saç Sağlığı İçin Önemi
Daha parlak ve daha sağlıklı bir cilt görünümü için kesinlikle seçimlerinizi hurma çekirdeği yağından yana yapmalısınız. Saç derisini besler ve gerçekten umduğunuzdan daha da güzel bir görünüm yakalamanızı sağlar.
Saçları güçlendirdiği de en çok bilinen özelliklerin başında gelmektedir. Saç dökülmesini engeller ve daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar. İçerdiği amino asit ve B2 sayesinde gözle görülür bir değişiklik yakalamak isterseniz tercihinizi hemen yapmalısınız.
Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri sayesinde ise saçları nemlendirir ve esnekliğini arttırır. Mineralleri ile de pigment kaybını önler ve daha sağlıklı şekilde saç renginizi korumanızı sağlar.
Evde hurma çekirdeğini nasıl değerlendirmeli?
Öncelikle hurma tohumlarını yıkayın ve ardından yarı güneş alan bir yerde kurutun. Ortalama 3 gün sürecektir. Daha sonra ise kahverengi olana kadar kavurun. Ilımasını bekleyin ve kahve makinesi ya da pudra şekeri yapmak için kullanılan öğütme makinesinde öğütüp toz haline getirin. Bu işlemin ardından nasıl kullanacağınızı hemen size anlatalım.
Hurma çekirdeği tozu nasıl kullanılmalı?
Öncelikle evde yapımı kolay olan ve inanılmaz faydalarını görebileceğiniz hurma çekirdeği tozu hakkında içiniz rahat olsun. Çünkü sağlıklı bir şekilde herhangi bir yan etkisini görmeden kullanabilir ve kendiniz için ne kadar doğru bir tercih yaptığınızı siz de anlayabilirsiniz. Aktarlarda da hazır halini bulabileceğiniz ve kolaylıkla alabileceğiniz, evde yapımı ile uğraşmak istemeyenler için harika bir seçenektir.
- Türk kahvesi gibi pişirebilirsiniz. Zaten kahvenin içine de bir tutam karıştırılarak kullanılabilmektedir.
- Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek olabilir. Çünkü son dönemde smoothie yapımında fazlası ile tercih edilmektedir.
- Sağlıklı atıştırmalıklar yapmak isteyenler için ise hurma çekirdeği tozu kurabiyelerin vazgeçilmezidir.
- Salataların üzerine ekleyebilirsiniz ve bağırsak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
- Farklı zenginleştirilmiş yağların içine ekleyip saçınıza maske olarak uygulayabilirsiniz.
İşte hem böyle sağlıklı hem de kullanımı kolay olan hurma çekirdeği yağı ve tozu hakkında gün içerisinde kullanabileceğiniz ve sağlıklı sonuçlar elde edebileceğiniz bilgiler buradaydı.