Buzlu Soğuk Su İçmenin Zararları

Yaz aylarında herkesin düştüğü büyük bir hata olan soğuk su içme alışkanlığı, bilinenin aksine oldukça zararlı ve faydasızdır. Çok soğuk su içtiğinizde vücudumuzda neler oluyor?

Toplumda yanlış ve hatalı bir alışkanlık haline gelen buzlu soğuk su içmek genç/yaşlı herkes için zararlıdır. Bu zarar başta ağız sağlığı olmak üzere kalp ve damar sorunlarına da sebep olabilmektedir.

Soğuk Su İçmek Zararlıdır

Şimdi gözlerinizi kapatın, sadece kuş seslerinin olduğu göl kenarında yeşillikler içinde bir yer düşünün. Göl üzerinde tahta bir köprü var ve güneşin parlamasını izliyorsunuz. O anda köprünün kenarında ayağınız kayıyor ve göle düşüyorsunuz. Düşerken de aşağı baktığınızda donmuş bir göl görüyorsunuz. Nasıl hissederdiniz rahatlamış mı nefes nefese mi?

İşte vücudumuz da bizi rahatlatmaktan çok vücudu strese ve daralmaya sokan aşırı soğuk sudan memnun değil.

Burada bahsettiğimiz soğuk su; hem saatlerce buzlukta ya da buz dolabında kalmış hem de üzerine buz eklenmiş şok etkisi yapan durumda olandır.

Ilık su, cildi gevşetir ve gözenekleri açar. Bunun aksine soğuk su ise sizi daraltır ve gözenekleri kapatır. Ayrıca soğuk su sindirim sisteminize de aşırı zararlıdır.

Soğuk Suyun Zararları

• Vücudun besinleri sindirmesi ve mide emilimini yapması için ılık bir ortam gerekir. Soğuk su içtiğinizde vücut bu sindirimi yapabilmek için daha fazla enerji harcayacaktır ki bu da erken acıkmanıza sebep olur.
• Ayrıca soğuk içecekler içtiğinizde kan damarları daralacaktır.
• Daha çabuk susamanıza sebep olur ve vücudu susuz bırakır.
• Ağız ve diş sağlığınızı olumsuz etkiler ve dönüşü olmayan diş rahatsızlıklarına sebep olur.
• Yemeklerin yanında buzlu su içerseniz midenizde o yemeğin yağları donarak sinirimi zorlaşacaktır. Bu da göbek oluşumuna sebep olur.
• Yemekten sonra soğuk su içerseniz bağışıklık sisteminiz mağlup olarak soğuk algınlığına yakalanma riskiniz kat kat artar.

Ilık Su İçmenin Faydaları

• Dokuları daha hızlı nemlendirir.
• Sindirim hızını artırır ve zayıflamayı kolaylaştırır.
• Daha iyi bağırsak hareketlerini destekleyerek sindirim sisteminizi destekler.
• Yediklerinizi daha hızlı yakmanıza olanak sağlar.
• Kanı temizler, böbrekler, damarlar ve kalbi korur.